遺品整理・特殊清掃のクヨカサービスでございます。
日本全国、異常なまでの猛暑が続いていますね。

今まで体験したことがないような暑さの中、熱中症で搬送される人も相次いでいます。亡くなる人も少なくなく、今年の暑さが「災害」と言われるのもよく分かります。

こうも暑いと、屋外で活動中に熱中症に倒れるだけでなく、室内での熱中症にも気をつけなければなりません。一人暮しの方が室内で熱中症になった場合、そのまま助けを求めることもできず、孤独死に繋がる可能性が高いです。

今回は、孤独死予防の観点から、熱中症について改めて考えてみたいと思います。

高齢者ほど、熱中症になりやすい

夏になると、特殊清掃の依頼も増えます。その理由の1つが、高い気温によりご遺体の腐敗が進み、より難易度の高い特殊清掃が求められるから。そして、熱中症による孤独死が増えることも理由にあると感じています。

熱中症は、暑さや湿度により発汗や循環系にダメージが加わるのが原因。めまいや倦怠感、けいれん、湿疹、意識障害などさまざまな症状が起こります。「ちょっと体調が悪い」「暑さに慣れていないだけかな」と思っている間に、症状が悪化してしまいます。

今年の夏は特に、幅広い年代で熱中症患者が出ています。しかし、一般的には熱中症患者の半数程度が高齢者と言われています。

その理由として、
・高齢者は暑さに鈍い（皮膚の温度感受性が鈍く、暑さを感じにくい）
・暑さに鈍いので、衣服での調節や空調機能の使用が遅れる
・排泄に時間がかかるため、できる限りトイレを減らそうと水分を控える
・クーラーを付けたがらない

などが挙げられます。

孤独死につながる「屋内での熱中症」を防ぐために

高齢者でなくても、今年の夏はどこで熱中症に苦しむか分かりません。孤独死につながる屋内での熱中症を避けるため、以下のことに気をつけて過ごしましょう。

ためらわずにクーラーを付ける

まず徹底したいのが、室内ではためらわずにクーラーをつけるということ。つけっぱなしにすれば電気代を抑えられますし、いざ倒れて病院に搬送されることを考えると、医療費より安く済みます。

クーラーを効率的に効かせるには、以下を意識するといいそうです。
・数時間の外出、寝ているときはつけっぱなしでOK
・扇風機等を併用し、部屋全体を冷やす
・カーテンは閉める
・室外機を濡れタオルで冷やす

一人で家にいると、冷房代がもったいないと思ってしまいますが、健康第一。最高気温が30度を超える日は必ずつける、室内の温度計が30度を超えたら冷房をつけるなど、ルールを決めてもいいかもしれません。

お風呂場に注意

湿度が高いと、熱中症のリスクが高まります。室内で特に気をつけたいのが、お風呂場。入浴時やお風呂掃除など、長時間過ごすときは特に注意しましょう。入浴前後は水分をしっかり補給してください。

こまめな水分補給

室内にいると、ついつい水分補給を忘れがち。のどが渇いたと思う前に、こまめに水分を補給しましょう。1時間に1回など、時間を決めてもいいと思います。また、水分だけでなく塩分を補給することも大切です。

この時、お茶やコーヒ、アルコールは水分補給として考えてはダメ！利尿作用があり、体の水分を外に出してしまうからです。夏は、飲むものにも気をつけたいですね。

しっかり寝て、栄養をとる

寝苦しい夜が続きますが、睡眠時間はしっかり確保しましょう。睡眠不足も、熱中症のリスクを高めます。また、しっかりご飯を食べて、体力をつけておくことも大切です。

クヨカサービスには、連日特殊清掃や遺品整理のご依頼をいただきます。この猛暑の中での作業ですから、水分補給や塩分補給、適切な休憩を取り入れて熱中症予防を心がけています。冷房設備のない場所での作業には、塩飴がおすすめですよ♪

暑すぎる今年の夏、みんなで声を掛け合って、熱中症対策を行いましょう。